תרגלו את האושר שלכם

במרוץ הבלתי פוסק של החיים

IKIGAI הוא סטודיו Well-Being לתרגול פרקטי להשגת שלווה בתוך שגרת היומיום הקדחתנית, במטרה להיות מאושרים

בואו נתרגל יחד את האושר

יוגה על הגג

למנויים בלבד - הרשמה באפליקציה

8:15-9:30 - ויניאסה עם ליאור

10:00-11:15 - אשטנגה עם רעות

מדיטציה על הגג בשקיעה - הכניסה חופשית

17:00-18:00

Train Your Mind and Body

ב-IKIGAI אנחנו מאמינים בחוויה ההוליסטית, ובקשר הסימביוטי החזק בין ה-Mind ל-Body.

התרגול נעשה באמצעות מדיטציה, יוגה, פילאטיס, קורסים וסדנאות.

Train Your Mind

Learn More

Train Your Body

Learn More

IKIGAI

academy

Learn More

ד״ר קרן ארבל - מלווה את פיתוח תוכנית הלימודים של IKIGAI

קרן מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997. בעלת תואר דוקטור בלימודי בודהיזם.

ספרה ״דברי הבודהה״ יצא לאור בהוצאת אוניברסיטת תל אביב.

 

לאתר של קרן

 

What's Your IKIGAI?

המסלול הלבן

750 ₪ לכרטיסייה

10 שיעורים

תקפה ל-3 חודשים מיום

תחילת הפעילות

המסלול הירוק

550 ₪ לחודש

פתוח ללא הגבלת שיעורים

Self-Practice - כניסה חופשית לחלל המדיטציה לתרגול

15% הנחה על קורסים וסדנאות ב-IKIGAI academy

 

קורס מבוא למיינדפולנס - חינם

המסלול הורוד

390 ₪ לחודש

8 שיעורים בחודש

10% הנחה על קורסים וסדנאות ב-IKIGAI academy

 

Practice Your Happiness

Open Mind - תרגול עצמאי בחלל המדיטציה - פתוח לקהילה ללא תשלום.

IKIGAI academy - הקורסים והסדנאות אינם כלולים במחיר החברות. יש להרשם מראש לקורסים ולסדנאות.

*מערכת שעות מתוכננת. מערכת השעות המעודכנת מופיעה באפליקציה.

הרישום יעשה דרך האפליקציה - ללקוחות מנויים בלבד

יש להביא מזרן לשיעורים. ניתן לשכור בעלות של 10 ₪

הסטודיו פתוח 7 ימים בשבוע

׳׳ 7-21:30 , שישי ושבת עד הצהריים)

 
 

IKIGAI

A Japanese Concept

מצאו את ה-IKIGAI שלכם, המשמעות לחייכם,

הרצון להמשיך להיות פעילים ולחיות חיים ארוכים ומאושרים.

 

מה הוא הדבר שבשבילו אתם קמים בבוקר? 

מבוסס על תרשים של מארק וין

Find Your IKIGAI

Practice Your Happiness

אירועים קרובים ב- IKIGAI academy

מבוא למיינדפולנס

 

תרגול מיינדפולנס הוא הבאת תשומת לב מכוונת לרגע הזה, באופן לא שיפוטי.

מפגשי מבוא בהם נלמד את הפרקטיקה של מדיטציית מיינדפולנס, והיישום של הדרך עצמה – כמרחב תמיכה לחיים עצמם.

 

קורס מתנה למסלול הירוק 

שחר מתן

ימי שישי

27.3, 3.4, 17.4

12:15-13:45

מחיר: 500 ‏

מיינדפולנס וחקר המוח

 

Mind-fullness (תודעה-במלואה) היא שילוב של טכניקות מדיטציה בנות אלפי שנים, ביחד עם תיאוריות בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.

בקורס נלמד את טכניקות היסוד ואת הרעיונות המרכזיים של המיינדפולנס, תוך דגש  על שילוב התרגול בחיי היום יום.

טל אנגלט

ימי שלישי

21.4, 28.4, 5.5

19:30-21:00

מחיר: 350 ‏

מיינדפולנס בחיי היומיום

קורס העמקה

 

תרגול מיינדפולנס מבקש לשחר אותנו מהרגלים מכווצים ומכאיבים. במפגשים נבקש להכיר את האופנים בהם אנחנו רגילים לפגוש את המציאות ואת אתגרי החיים. ונתרגל חוויית מפגש רחבה וחופשיה יותר.

גיתית שריקי

ימי ראשון

19.4, 26.4, 3.5

20:00-21:30

מחיר: 350 ‏

בין מיינדפולנס לבודהיזם

 

מקורו של תרגול מיינדפולנס הוא בדרך הבודהיסטית. על מנת להעמיק בתרגול יש להכיר את המרחב בתוכו התרגול חי והתפתח. בקורס נתחיל בלימוד יסודות הדרך הבודהיסטית ונלמד מה מקומו של תרגול המיינדפולנס בדרך רחבה זו.

גיתית שריקי

ימי ראשון

10.5, 17.5, 24.5

20:00-21:30

מחיר: 350 ‏

אנחנו זמינים להתייעצות ושאלות

 
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube