top of page

קורס מדריכות בר

קורס מדריכות בר של בר סטודיו אקדמי בשיתוף עם איקיגאי

ההרשמה סגורה
אירועים אחרים
קורס מדריכות בר
קורס מדריכות בר

21 באפר׳ 2023, 12:00 – 16:00

Tel Aviv-Yafo, Sheinkin St 38, Tel Aviv-Yafo, Israel

קורס מדריכות בר

עם איילה לויט

מהו אימון BARRE?

אימון FULL BODY המשלב בתוכו עבודת חיזוק, כוח וסיבולת אנארובית לצד תנועות ומנחים מעולם הבלט והפילאטיס.

אימון ה-בר פותח אי שם בשנות ה-50 בלונדון ע"י לוטה ברק, רקדנית גרמניה אשר בעקבות פציעה כרקדנית לא יכלה יותר לרקוד, ופיתחה את שיטת הBarre, האימון סחף נשים רבות מכל העולם וסטודיואים רבים של בר נפתחו בשנות ה70 בניו יורק ופותחו ע"י אחת המתאמנות המושבעות של לוטה.

- אימון ה-בר מורכב מעבודת ידיים חזקה עם משקולות, עבודת רגליים וישבן המתבצעים בשילוב ואביזרים נלווים.

- סביב האימון גם מבצעים עבודת מזרן על שרירי הבטן והליבה.

- באימון עובדים על קבוצת שרירים באופן מעמיק בחזרתיות על מנת להשיג תוצאות טובות.

- האימון מלווה במוזיקה קצבית כיפית וסוחפת.

- עובד על הארכת שרירים, חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבות.

- תורם לחיזוק ריצפת האגן והגדלת טווח התנועה של כל שריר בגוף תוך דגש על השרירים המייצבים במקביל למניעת שחיקת הגוף.

למה כדאי להצטרף לקורס?

אימוני הבר תופסים תאוצה בכל הארץ. 

בכל חודש נפתחים סטודיואים לבר המותאמים לאימוני בר והביקוש למורות הולך וגדל.

אימוני הבר מתאימים גם לנשים בהיריון אנשים עם בעיות גב ולגיל השלישי.

ניתן להתאים את אימוני הבר לסגנון האישי שלכן כמדריכות.

תנאי קבלה לקורס:

תעודת מדריך כושר מוסמך / פילאטיס / פונקציונאלי / ספינינג /יוגה / רקדנים מקצועיים / מאמני חינוך גופני

סילבוס הקורס:

הקורס יהיה עשיר ומגוון ובסיומו המדריכות ידעו ליצור שיעורי בר שונים כגון:

 BARRE TRX, BARRE HIIT, BARRELATES, BARRE WITH KETTLEBELLS, tera bands, body bar, yoga block, glaids and more

הקורס מחולק ל-4 מפגשים:

מפגש ראשון שיעור BARRE - רמת מתחילים:

לימוד על עולם הבר הביטויים, לימוד המנחים של הבר והרצפים הבייסיק הנדרשים לבניית שיעור. תרגול ופרקטיקה.

מעבר וקריאה של החומר העיוני בהתאם לרמת המפגש. 

מפגש שני - שיעור BARRE - רמת מתקדמים:

החלק המעשי, החלק העיוני לימוד שימוש באביזרים שונים ומגוונים אנטומיה של הבר.

בוחן על שיעור בר למתחילים ע"מ לבחון הפנמה של החומר הבסיסי.

הרצאה - "מבוא למיינדפולנס" עם רעות ראובני, הבעלים של סטודיו IKIGAI, מורה ליוגה ולמיינדפולנס.

מפגש שלישי - שיעור BARRE - רמת ממשיכים:

שימוש באביזרים מתקדמים פרקטיקה , מוסיקה של הבר. עשרת הדברות של מאמן בר, מה זה אומר לאמן בר, מוסיקה ופלייליסט והחלק המעשי

מעבר וקריאה של החומר העיוני בהתאם לרמת המפגש. 

מפגש רביעי: 

בניית מערכי שיעור - מבחן עיוני ומבחן מעשי שאלות ותשובות יצירתיות ובניית מערכי שיעור, איך לבנות חוברת מקצועית עם שיעורים עבור סטודיו.

הרצאה - "מבוא לשיווק דיגיטלי" - אך אני מציג את עצמי לעולם הדיגטיל בתור מאמן או כבעל סטודיו, עם רעות ראובני.

המשתתפות בקורס יקבלו ספר לימודים מעשי, 140 עמודים כולל השתלמות בונוס של הדרכת BARRE WITH BABES, תיק עם חטיף אנרגיה + מים מינרליים.

המדריכות תתבקשנה לעבור בתום הקורס מבחן מעשי ועיוני ובסיומו קבלת תעודה.

על המנחה - איילה לויט

בעשור האחרון לחיי עסקתי בניהול פרויקטים ומנכלות עבור חברות בינלאומיות בתחום הספורט.

הקמתי מיזמים הקשורים לתחום והתמקצעתי בניהול ובניית אתרים בתחום הספורט.

כחובבת ספורט ומתאמנת הדוקה הפכתי את האימונים שלי מתחביב למקצוע,

ובכל הזדמנות שהייתה לי ניסיתי דברים שונים

ונסעתי למקומות בעולם המציעים אימוני ספורט כדי לחוות, ללמוד, ולהתנסות.

טיילתי בעולם להתנסות בכל הדברים החדשים שמציע עולם הספורט וצברתי ידע רב. התאמנתי בניו יורק, אמסטרדם, לונדון ועוד.

בניו יורק לראשונה נתקלתי באימוני ה- בר ומיד התאהבתי.

במהלך הזמן הפכתי את התחביב למקצוע.

המשכתי לנסוע במיוחד לנסות אימוני בר שונים בעולם בלונדון, אמסטרדם וצברתי המון ידע וניסיון.

היום כמאמנת ולאחר ניסיון רב שצברתי כמתאמנת הבנתי, שהגוף הנשי זקוק למשהו אחר מאשר הרמת משקל כבד ואימון אגרסיבי שמותאם לעיתים לגברים ולא לנשים.

ה-בר לחלוטין הוביל אותי ואת המתאמנות שלי לתוצאות מדהימות ללא פציעות מיותרות ועם גוף מוארך וחטוב.

אני ממשיכה ללמוד ולפתח את תחום הBarre וכיום יש שיטות שונות של אימוני בר הנלמדות מדרום אמריקה עד לארה"ב.

בקורס הנלמד אנחנו מכסים את כל הסגנונות הנלמדים כיום בעולם.

שימוש באביזרים וסגנונות של קרדיו, soft, וכו'.

בעזרת אימוני ה-בר אני מאמנת נשים להתחבר לנשיות שלהן, לעוצמה הפנימית שלך כאישה,

אני מקפידה במהלך האימון שהמתאמנות שלי תהיינה זקופות, מונח שאני קוראת לו "עמידה של מלכה",

הרצון שלי הוא שהמתאמנות שלי יתהלכו בעולם, בהגדרה של אני אישה זקופה, חטובה ויפה.

שיתוף

bottom of page