Asset 4_3x.png

Happiness Menu

 

השיעורים שלנו

Asset 4_3x.png

תרגול ייחודי, המשלב את שלושת היסודות להביא את הגוף והמיינד לשלווה ולאושר -

 Meditation, Yin & Ashtanga Yoga

HP Yoga

Asset 5_3x.png

Ashtanga Yoga

תרגול פיזי דינאמי, מבוסס על רצף תנוחות ותנועות. הסנכרון בין התנועה לנשימה מאפשר לנו להיות בנוכחות ולהגיע לרגיעה.

Asset 6_3x.png

תרגול של שהייה ארוכה בתנוחות יוגה, הזמן הארוך בכל תנוחה מאפשר הרפייה עמוקה ולאורך השיעור הגוף הולך ונפתח. תרגול הרפייה מדיטטיבי להגמשת התודעה והגוף.

Yin Yoga

Artboard 1_3x.png

Vinyasa Yoga

שיעור המשלב תנועה במנחים וקצבים שונים. השיעור מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים.

Asset 8_3x.png

Meditation

מדיטציית מיינדפולנס מאמנת את המוח במפגש עם ההווה, בו נפסיק להגיב באותן צורות מוכרות, ובמקומן נפנה מקום למפגש מייטיב ולא שיפוטי עם מה שקורה ברגע הזה.

Asset 7_3x.png

Pilates

אימון גופני ייחודי המשלב באופן הרמוני בין חיזוק והתארכות של כל קבוצות השרירים בגוף והשלד, לבין פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק.

רוצה להרשם לשיעור ניסיון?

בחרו שיעור ניסיון מהמערכת, לקבלת 50% הנחה הקלידו את קוד הקופון

happypeople