top of page

סדנת מבוא למיינדפולנס

סדנת העמקה במהלכה נלמד עקרונות בסיסיים מעולם המיינדפולנס באמצעות שיח, הסברים ותרגול מדיטציה. הסדנה מתאימה לכולם ובמיוחד למתחילים.

ההרשמה סגורה
אירועים אחרים
סדנת מבוא למיינדפולנס
סדנת מבוא למיינדפולנס

16 בדצמ׳ 2022, 13:00 – 15:30

Tel Aviv-Yafo, IKIGAI Sheinkin St 38, Tel Aviv-Yafo, Israel

סדנת מבוא למיינדפולנס

עם דקל קנטי

תחושת שקט, איזון ורכות לא תלויה רק במה חווים אלא גם באיך אני מגיב/ה לחוויה.

מיינדפולנס הוא כלי פשוט להתבוננות וללמידה עצמית שהשימוש בו מטפח את היכולת להתמודד עם רגשות קשים כמו כעס, דיכאון, חרדה, מוטיבציה נמוכה או תופעות כמו בעיות שינה ותפקוד נמוך. למידה על ידי התבוננות מאפשרת לזהות נטיות והרגלים נפשיים שמייצרים סבל ואי נחת, למשל:

איך הופכת מחשבה מטרידה אחת ללילה של התהפכות במיטה עם דאגות?

איך הופך ויכוח ליום שלם של כעס?

ומה ההבדל בין יום בו הכל מלחיץ ליום של התמודדות עם קשיים ברוגע ובקלילות?

הבנה והפנמה של האופן בו נוצר סטרס מאפשרות לסגל הרגלים מועילים יותר, ולטפח רווחה, שקט וקלילות.  סדנת המיינדפולנס מיועדת גם למתחילים וכוללת מבוא, תרגול וגם תקנה מיומנות הדרושה כדי להתחיל לתרגל באופן עצמאי.

בסדנה נלמד עקרונות בסיסיים מעולם המיינדפולנס באמצעות שיח, הסברים ותרגול מדיטציה.

הסדנה מתאימה לכולם ובמיוחד למתחילים.

על המנחה:

דוקטור דקל קנטי מתרגל מדיטציה למעלה מ-20 שנים בשיטות מסורתיות ומודרניות במרכזים ברחבי העולם – בארה"ב, באנגליה, בישראל, בבורמה ובנפאל. הוא מלמד במרכזי גוף-נפש ומנחה קבוצות טיפוליות במוסדות שיקומים של משרד הרווחה. כאן אפשר לקרוא מאמרים בנושא מיינדפולנס שהוא פרסם ב-ynet  ובהארץ

  • כרטיס לסדנה

    ניתן לבטל עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. לא יינתן החזר כספי לאחר מכן.

    ‏220.00 ₪
    +‏5.50 ₪ דמי שירות
  • כרטיס לסדנה למנויים של איקיגאי

    ניתן לבטל עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. לא יינתן החזר כספי לאחר מכן.

    ‏200.00 ₪
    +‏5.00 ₪ דמי שירות

סך הכל

‏0.00 ₪

שיתוף

bottom of page