סדנת מבוא למיינדפולנס
סדנת העמקה במהלכה נלמד עקרונות בסיסיים מעולם המיינדפולנס באמצעות שיח, הסברים ותרגול מדיטציה. הסדנה מתאימה לכולם ובמיוחד למתחילים.
זמן ומיקום
16 בדצמ׳ 2022, 13:00 – 15:30
Tel Aviv-Yafo, IKIGAI Sheinkin St 38, Tel Aviv-Yafo, Israel
פרטי האירוע
סדנת מבוא למיינדפולנס
עם דקל קנטי
תחושת שקט, איזון ורכות לא תלויה רק במה חווים אלא גם באיך אני מגיב/ה לחוויה.
מיינדפולנס הוא כלי פשוט להתבוננות וללמידה עצמית שהשימוש בו מטפח את היכולת להתמודד עם רגשות קשים כמו כעס, דיכאון, חרדה, מוטיבציה נמוכה או תופעות כמו בעיות שינה ותפקוד נמוך. למידה על ידי התבוננות מאפשרת לזהות נטיות והרגלים נפשיים שמייצרים סבל ואי נחת, למשל:
איך הופכת מחשבה מטרידה אחת ללילה של התהפכות במיטה עם דאגות?
איך הופך ויכוח ליום שלם של כעס?
כרטיסים
כרטיס לסדנה
ניתן לבטל עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. לא יינתן החזר כספי לאחר מכן.
220.00 ₪
+ עמלת שירות על כרטיסים בסך 5.50 ₪
המכירה הסתיימהכרטיס לסדנה למנויים של איקיגאי
ניתן לבטל עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. לא יינתן החזר כספי לאחר מכן.
200.00 ₪
+ עמלת שירות על כרטיסים בסך 5.00 ₪
המכירה הסתיימה