סדנת יסודות האשטנגה יוגה
סדנת העמקה המתאימה במיוחד למתחילים ולמתרגלים שמעוניינים לדייק את תנוחות היוגה מתוך הסדרה הראשונה של האשטנגה. נכיר את התנוחות, נדייק, נלמד לעבוד עם אביזרים ולהתאים את התרגול בהתאם לצרכים האישיים שלנו.
זמן ומיקום
17 במרץ 2023, 13:00 – 16:00
Tel Aviv-Yafo, IKIGAI Sheinkin St 38, Tel Aviv-Yafo, Israel
פרטי האירוע
סדנת יסודות האשטנגה יוגה
עם יעל אשכנזי
מהי אשטנגה יוגה?
אשטנגה הוא תרגול יוגה מסורתי המורכב מסדרות תרגול. כל סדרה היא רצף דינאמי, קבוע ואוניברסלי של אסנות (תנוחות) יוגה בדגש על סנכרון של תנועה ונשימה.
ברגע שאנחנו כבר קצת מכירים את הרצף והשיטה, התרגול מתקבע ומתאפשר במהלכו שקט אמיתי ונעים. מדיטציה בתנועה.
התרגול כולל בתוכו את תנוחות היוגה הקלאסיות המתורגלות גם בשיטות אחרות.
למי הסדנה מתאימה?
הסדנה מתאימה במיוחד למתחילים ולמתרגלים שמעוניינים לדייק את התרגול האישי שלהם.
מה בסדנה?
במהלך הסדנה נקבל טעימה מעולם הפילוסופיה של היוגה - נלמד מהיכן הגיעה מסורת היוגה ומה עומד מאחוריה.
נכיר את התנוחות, נדייק, נלמד לעבוד עם אביזרים ולהתאים את התרגול האישי של כל אחד בהתאם לצרכים האישיים שלו (עבודה עם פציעות וכאבים, גמישות שונה, מבנה אנטומי ועוד).
נתנסה במדיטציה מונחית ונסיים בהרפיה עמוקה ונעימה.
על המנחה:
יעל אשכנזי, מורה ליוגה באיקיגאי. מלמדת מגוון שיטות: אשטנגה, ויניאסה ותאי יוגה תרפי (שיטה המשלבת יוגה תרפיה/יוגה שיקומית עם עיסוי תאילנדי). בעלת 1,000 שעות הסמכה.
כרטיסים
כרטיס לסדנה
ניתן לבטל עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. לא יינתן החזר כספי לאחר מכן.
220.00 ₪+5.50 ₪ דמי שירותהמכירה הסתיימהכרטיס לסדנה למנויים של איקיגאי
ניתן לבטל עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. לא יינתן החזר כספי לאחר מכן.
200.00 ₪+5.00 ₪ דמי שירותהמכירה הסתיימה
סך הכל
0.00 ₪