top of page

סדנת יסודות האשטנגה יוגה

סדנת העמקה המתאימה במיוחד למתחילים ולמתרגלים שמעוניינים לדייק את תנוחות היוגה מתוך הסדרה הראשונה של האשטנגה. נכיר את התנוחות, נדייק, נלמד לעבוד עם אביזרים ולהתאים את התרגול בהתאם לצרכים האישיים שלנו.

ההרשמה סגורה
אירועים אחרים
סדנת יסודות האשטנגה יוגה
סדנת יסודות האשטנגה יוגה

זמן ומיקום

17 במרץ 2023, 13:00 – 16:00

Tel Aviv-Yafo, IKIGAI Sheinkin St 38, Tel Aviv-Yafo, Israel

פרטי האירוע

סדנת יסודות האשטנגה יוגה

עם יעל אשכנזי

מהי אשטנגה יוגה?

אשטנגה הוא תרגול יוגה מסורתי המורכב מסדרות תרגול. כל סדרה היא רצף דינאמי, קבוע ואוניברסלי של אסנות (תנוחות) יוגה בדגש על סנכרון של תנועה ונשימה.

ברגע שאנחנו כבר קצת מכירים את הרצף והשיטה, התרגול מתקבע ומתאפשר במהלכו שקט אמיתי ונעים. מדיטציה בתנועה.

התרגול כולל בתוכו את תנוחות היוגה הקלאסיות המתורגלות גם בשיטות אחרות.

למי הסדנה מתאימה?

הסדנה מתאימה במיוחד למתחילים ולמתרגלים שמעוניינים לדייק את התרגול האישי שלהם.

מה בסדנה?

במהלך הסדנה נקבל טעימה מעולם הפילוסופיה של היוגה - נלמד מהיכן הגיעה מסורת היוגה ומה עומד מאחוריה.

נכיר את התנוחות, נדייק, נלמד לעבוד עם אביזרים ולהתאים את התרגול האישי של כל אחד בהתאם לצרכים האישיים שלו (עבודה עם פציעות וכאבים, גמישות שונה, מבנה אנטומי ועוד).

נתנסה במדיטציה מונחית ונסיים בהרפיה עמוקה ונעימה.

על המנחה:

יעל אשכנזי, מורה ליוגה באיקיגאי. מלמדת מגוון שיטות: אשטנגה, ויניאסה ותאי יוגה תרפי (שיטה המשלבת יוגה תרפיה/יוגה שיקומית עם עיסוי תאילנדי). בעלת 1,000 שעות הסמכה.

כרטיסים

  • כרטיס לסדנה

    ניתן לבטל עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. לא יינתן החזר כספי לאחר מכן.

    ‏220.00 ₪
    +‏5.50 ₪ דמי שירות
  • כרטיס לסדנה למנויים של איקיגאי

    ניתן לבטל עד 48 שעות לפני מועד הסדנה. לא יינתן החזר כספי לאחר מכן.

    ‏200.00 ₪
    +‏5.00 ₪ דמי שירות

סך הכל

‏0.00 ₪

שיתוף

bottom of page