Yin Yoga - אומנות ההרפיה

Yin Yoga - אומנות ההרפיה

מזמינים אתכם להאט את הקצב ולצלול לעומקו הקסום של ה-Yin Yoga.

Yin Yoga  הוא תרגול של שהייה ארוכה בתנוחות יוגה, הזמן הארוך בכל תנוחה מאפשר הרפייה עמוקה ולאורך השיעור הגוף הולך ונפתח. תרגול הרפייה מדיטטיבי להגמשת התודעה והגוף.

ניקח יחד הפסקה מהעשייה והשגרה, נתבונן פנימה ונעמיק את הקשר עם עצמנו.

נחקור את הקשר עם הנשימה,

נאפשר לגוף לנוח,ולנפש להתמלא ולהתרחב

נשהה עם השקט בתוך כל הרעש.

נבין למה האיכויות האלה חשובות לנו, ואיך זה קשור למערכת העצבים, ונצא עם כלים לתרגול ביום יום.

המפגש יכלול מדיטציה, שיחה על הפילוסופיה של היוגה ותרגול ין.

המפגש מתאים לכולם.ן

על המנחה: 

אפרת כהן, מורה מוסמכת ליוגה במגוון שיטות - ויניאסה, ין יוגה, ויוגה לנשים בהריון ולאחריו. מלווה א.נשים ביוגה תרפיה, ומטפלת בנשימה.