IKIGAI Academy

 

ברוכים הבאים לאקדמיה של איקיגאי

כאן תוכלו לקבל מידע ולהירשם לקורסים, סדנאות ותרגולים אישיים. לקרוא מאמרים, להתנסות במדיטציה ולהרחיב אופקים.

IKIGAI

x

בודהיזם בישראל

קבוצת תרגול (סנגהא)

קבוצה פתוחה למצטרפים חדשים בהנחיית גל ברנדר, הקבוצה משלבת תרגול מודרך במדיטציות בודהיסטיות (ויפאסאנא ואחרות), מעגל שיתוף, והרצאות על עקרונות ומושגים בודהיסטיים, מתוך דגש על יישומם המעשי בחיי היום יום. הקבוצה מתאימה למתרגלים מנוסים ולמתנסים ללא ניסיון קודם.

 

שמי גל ברנדר, התחלתי את דרכי הרוחנית בשנת 2013 ״במרכז גוף נפש״ והחל משנת 2015 לומד ומתרגל את הדרך הבודהיסטית בהנחייתו של אבי פאר (מורי היקר).

לומד ומתרגל בודהיזם בראיה רחבה ואינטגרטיבית היונקת ממסורות התרוואדה, מהייאנה ודזוגצ׳ן.

בשנת 2019 החלטתי להעמיק את התרגול שלי דרך מתן ליווי רוחני לאנשים עם מחלות קשות במסגרת עמותת ״שותפים למסע״.

העיקרון המרכזי באופי הלימוד והתרגול שלי הוא ה"אינטגרציה" של הדרך לתוך חיי היומיום מתוך כוונה להיטיב עם מערכות היחסים בחיי - עם עצמי, משפחה, זוגיות, חברים, עבודה, נהיגה בכביש, אינטרקציות יומיומיות מזדמנות - בסופרמרקט ובתור לדואר וכדומה, וזאת מתוך הבנה עמוקה שאנחנו חיים בהתהוות גומלין ושכל אותן מערכות יחסים ממלאות את חיינו ומעניקות תחושה של משמעות והגשמה.

גל ברנדר

ימי רביעי

החל מה-16.9

19:30-21:30

״הלוואי ותהיו שלווים ומאושרים״

סדנת מבוא ליוגה

מהי יוגה? מה הבסיס, הדרך והתוצאה בתרגול האסנה?

סדנת מבוא למתרגלים מתחילים או מנוסים בעולם היוגה, שרוצים להעמיק ביסודות התרגול.

דרך חקירת תנוחות ומעברים נפוצים נבין ונחווה נשימת אוג'אי, השתרשות בתנוחה ודרישטי (נקודת פוקוס). 

נלמד איך ניתן ליצור תרגול מיטיב ובטוח.

זוהי הזדמנות לחקור, לשאול שאלות ולצאת עם הבנה מחודשת ועמוקה לתרגול היוגה שלכם.

הילה מטלון

16.10.2020

16:00-18:15

מחיר: 200 ‏

סדנת Upside Up

תנוחות הפוכות מתקדמות הן מאתגרות ודורשות כוח, ריכוז וטכניקה. הן גם כיפיות, והאיזון בהן משקיט את המיינד ומרומם.

מעמידת ראש, דרך עמידת אמות ועד עמידת ידיים, כל תנוחה הפוכה מזמנת הרבה אומץ וסבלנות.

חימום שרירים ומפרקים לתמיכה, מציאת אליימנט נכון, נשימה בתנוחה וטכניקת כניסה ויציאה - כל אלה יעזרו לנו למצוא איזון וביטחון בשהיה יציבה ונינוחה. 

בסדנה נתרגל ונגלה את המצב התודעתי המאפשר מיקוד, השתרשות ובהירות בתנוחות ובעיקר נעשה הרבה כיף ונצא עם כלים להמשך.

הילה מטלון

21.10.2020

16:00-18:15

מחיר: 200 ‏

מבוא למיינדפולנס

תרגול מיינדפולנס מבקש לשחר אותנו מהרגלים מכווצים ומכאיבים. התרגול מאפשר לנו להיזכר שתיתכן חווית חיים אחרת - פתוחה, חומלת ומאפשרת יותר. במפגשים נבקש להכיר את האופנים בהם אנחנו רגילים לפגוש את המציאות ואת אתגרי החיים. ונתרגל חוויית מפגש רחבה וחופשיה יותר, הפותחת את ליבנו אל העולם. 

גיתית שריקי

אוקטובר - תאריך מדוייק יפורסם בקרוב

מחיר: 500 ‏

The Happiness Journey

8  Personal Practices

With Reut Reuveni Pizen

Happiness is a journey, not a destination

Through a combination of yoga, meditation and practical practices of  The Happiness Journey program will help you live life the way you’ve always wanted to:

 

Calmly, confidently, and armed with the tools you need to deal with whatever life throws at you.

You will engage in a series of practices designed to increase your own happiness.

 

  • Creating your own Happiness Roadmap

  • Having tools and techniques to practice your happiness

  • TrainYourMind - Learning to Meditate. What is mindfulness?

  • TrainYourBody - Introduction to Yoga practice. Learning to build your own yoga practice.

  • Find Your IKIGAI - Ikigai is a Japanese concept meaning “a reason for being“. Everyone, according to the Japanese, has an ikigai. Finding it requires a deep and often lengthy search of self. Such a search is regarded as being very important, since it is believed that discovery of one's ikigai brings satisfaction and meaning to life.

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube